Málokedy premýšľame o stave našich kĺbov. Ak pociťujeme bolesti chrbta, pása, zápästia a chrbtice, najskôr urobíme všetko pre to, aby sme prešli rýchlejšie. Nie však ako a prečo vznikol. Nestane sa ani chronickým problémom spôsobujúcim každodenný stres. Pamätajte, že pre artritídu neexistuje žiadny vek ani povolanie. Rôzne formy atrofie postihujú mladých aj starých. Sú dôvodom na obavy pre tých, ktorí celý deň pracujú pred počítačom. Ale aj pre profesionálnych tanečníkov, športovcov a čašníkov, ktorých obor si vyžaduje neustály pohyb a chôdzu. Preventívne opatrenia urobte hneď, ako sa objavia prvé bolesti kĺbov.
Existuje niekoľko alternatív protizápalovej starostlivosti o kĺby. Ak je forma artritídy, ktorú ste vyvinuli, v pokročilom štádiu, váš lekár vám môže odporučiť operáciu. Existuje aj medikamentózna liečba artritídy. Ale zvyčajne to zahŕňa užívanie liekov obsahujúcich kortikosteroidy. A všetci vieme, že majú vážne vedľajšie účinky. Samozrejme, byliniek na zdravé kĺby si môžete dať vždy viac.
K jednému z mnohých prostriedkov obnovy a regenerácie kĺbovej chrupavky sa volia aj na Slovensku tisíce ľudí. Trh má širokú škálu bioproduktov pre voľný pohyb synovie. Medzi najobľúbenejšie patrí Hallu Motion. Jeho cena je tiež prijateľná a dodávky sú rýchle a bezpečné.
Aké sú najúčinnejšie bylinky pre zdravšie kĺby? Ponúkajú dobrú protizápalovú starostlivosť? Má zmysel dávať si obklady na utíšenie strašnej bolesti?
Odpovede na vaše otázky nájdete v našom podrobnom článku!
Vsebina
Existuje liek na opotrebované kĺby – čo to je?
Milujete pohyb, však? Je v tom sloboda. Mnohí si to nedokážu naplno užiť, pretože ich trápia boľavé a opotrebované kĺby. Ako presne sa to deje? Podľa oficiálnej webovej stránky Národnej zdravotnej služby Veľkej Británie je dôvodov veľa. Skutočnosť, že cvičíte každý deň, nie je zárukou, že nebudete mať synoviálne ťažkosti. Časté trenie medzi dvoma kĺbmi na končatinách je často príčinou artritídy. Rovnako ako neustále vysedávanie v práci pred počítačom. Je dobré prehodnotiť stravu.
Zmeňte to hneď, vrátane protizápalových bylín a potravín v ňom. Vyhnete sa tak zbytočnému stresu spojenému s náhlym chudnutím. Existuje tiež veľa možných liekov na opotrebované kĺby. Ak chcete svoje synoviálne tkanivá vyživovať prirodzene, môžete tak urobiť jedným z mnohých prírodných produktov na tento účel, ako je Bio-gel Hondrolife.
Aké sú prírodné prostriedky na opotrebované kĺby? Niektoré z nich zahŕňajú nasledujúce zmeny životného štýlu:
- Udržujte si zdravú váhu. Nadváha navyše zaťažuje nosné kĺby, ako sú kolená, členky, stehná a chrbát. Každý kilogram navyše na ne vyvíja ďalší štyrikrát väčší tlak.
- Pohybujte sa. Udržiavanie dobrej úrovne fyzickej aktivity môže pomôcť znížiť pocit stuhnutosti kĺbov.
- Sprísniť. Silné svaly a kosti poskytujú kĺbom oporu a stabilitu. Pridanie silového tréningu do vašej fitness rutiny pomáha a pomáha budovať svalovú hmotu. Zamerajte sa na posilnenie jadra brušných, chrbtových a hrudných svalov.
- Sadnite si a postavte sa vzpriamene. Správne držanie tela môže zabrániť dodatočnému namáhaniu kĺbov.
- Nezabúdajte na diétu. Zdravé stravovanie môže zlepšiť zdravie kĺbov a pomôcť vám schudnúť. Zdôraznite rastlinné bielkoviny.
Pomáhajú obklady proti bolesti a protizápalová starostlivosť o kĺby?
Napnutie svalov a kože okolo zapáleného kĺbu môže výrazne pomôcť zmierniť bolesť. Na podobnom princípe fungujú aj biomagnetické chrániče kolien alebo Arthrolon gél. Môžete tiež vložiť rôzne protizápalové bylinky do vrstiev medzi obväz a bavlnu, aby ste podporili rýchle zotavenie.
Mnoho ľudí s artritídou nájde úľavu od bolesti a stuhnutosti vo vírivkách alebo pri návštevách kúpeľov. Pravdou je, že rovnaký efekt dosiahnete aj použitím obkladov na zmiernenie bolesti. Zistite, či vaša forma artritídy potrebuje horúcu alebo studenú terapiu na zníženie opuchu.
Teplé obklady pri bolestiach kĺbov zvyšujú uvoľnenie svalov. Zvyšujú prekrvenie a zmierňujú stuhnutosť a kŕče. Vyhnite sa im však, ak trpíte vysokým krvným tlakom alebo srdcovým ochorením.
Studené obklady pri bolestiach kĺbov a chrbta znecitlivia zapálené miesto a zmiernia zápal a opuch. Priama aplikácia ľadu na kožu je obzvlášť dobrá pri artritíde. Toto povrchové chladenie znižuje svalové kŕče a zvyšuje prah bolesti.
Ktoré bylinky majú najsilnejší protizápalový účinok na kĺby?
Ľudské telo je komplexná symbióza interakcií medzi tkanivami, orgánmi, bunkami a svalmi tela. Funguje rovnako ako dokonale namazaný stroj od prírody. Žiaľ, prirodzený chod času, ako aj zlá životospráva majú mimoriadne negatívny vplyv. Toto je obzvlášť viditeľné v kĺboch.
Sú jednou z častí tela, ktoré sa najrýchlejšie opotrebúvajú. Neustále trenie pri pohybe kolien, chrbta, pásu a zápästia spôsobuje, že synoviálne tkanivo stráca veľkú časť svojej pružnosti a pevnosti. Telo prestáva syntetizovať rovnaké množstvo kolagénu ako v našej mladosti.
Jedným z najjednoduchších spôsobov, ako posilniť a zlepšiť stav kĺbov, je diéta. Jedenie určitých potravín a byliniek môže obnoviť radosť z voľného pohybu. S ňou – a životom samotným!
Aké sú však najužitočnejšie prírodné zložky proti zápalom kĺbov, bolestiam a opuchom? Naučte sa ich teraz!
Teraz sa naučíme 5 najužitočnejších bylín na zápaly a bolesti kĺbov!
#1. Včelie produkty a apitoxín – prírodné protizápalové látky!
Všetky včelie produkty sú prírodné antibakteriálne a protizápalové látky. Ich imunomodulárne vlastnosti sú tiež dobre známe a opísané vedou. Apitoxín, včelí jed, má schopnosť „mazať“ zapálené a choré kĺby. Čistí tkanivá a pomáha rýchlo obnoviť a regenerovať synoviálnu chrupavku. Tiež sa stará o dobrý stav dermy v oblasti aplikácie. Aj preto je prítomný v mnohých produktoch pre zdravšie a pružnejšie kĺby. Krém Depanten je na Slovensku veľmi obľúbený.
#2. Pagaštan konský – Antiseptikum a antioxidant, ktorý zvyšuje libido!
Pagaštan konský je skvelým príkladom bylinky na liečbu a opravu opotrebovaných kĺbov. Jeho aplikácií je nespočetné množstvo. Posilňuje a zlepšuje mužskú potenciu a spermatogenézu. Čistí tkanivá od zápalu. Upokojuje podráždenie pokožky a je bohatý na užitočné vitamíny a antioxidanty.
#3. Zázvor – korenie a bylinky pre mobilnejšie kĺby bez únavy!
Zázvor má protizápalové, antioxidačné a protirakovinové vlastnosti. Zvyšuje vašu celkovú imunitu. Je to užitočné najmä pre ľudí trpiacich artritídou. Obsahuje protizápalové zlúčeniny, ktoré fungujú rovnako ako inhibítory COX-2. Známy je aj pre svoje protirakovinové vlastnosti. Je to jedna z hlavných zložiek bioproduktov na synoviálnu úľavu, ako je Steplex gél.
# 4. Kurkuma – kurkumín pre úľavu a zotavenie kĺbov pre každého!
Kurkuma je korenie, ktoré dáva kari jeho žltú farbu. V Indii sa používa už tisíce rokov pri varení a ako liečivá bylina. Nedávno veda zistila, že obsahuje zlúčeniny s liečivými vlastnosťami. Sú viac než užitočné na odstránenie akéhokoľvek druhu zápalu. Extrakt je bohatý na vitamín C, antioxidanty a mnoho ďalších prospešných prvkov. Čistí zápaly a infekcie, preniká hlboko do tkanív.
#5. Omega-3 mastné kyseliny – skutočný „lubrikant“ pre kĺby!
Omega-3 mastné kyseliny sú nevyhnutné pre dobré zdravie. Telo si ich nevie syntetizovať samo a musíme ich prijímať zvonka. Starajú sa o pleť, srdce a imunitu. Pomáhajú mozgu normálne fungovať. Udržujte dobrú pamäť a schopnosť sústrediť sa. Nedá sa dostatočne zdôrazniť, aké užitočné sú pre normálne fungovanie svalov, kostí a kĺbov. Môžete ich získať prostredníctvom širokej škály potravinárskych produktov – studenovodných rýb, morských plodov a avokáda. Ale aj cez aplikáciu Cannabis Oil tabletky.
Starajte sa o svoje kĺby každý deň, aby ste pokojne kráčali životom!
Normálna pohyblivosť kĺbov závisí od mnohých vecí. Aby sme si mohli naplno užívať pohyb tela, musíme pravidelne cvičiť. Tým sa zabráni hromadeniu nadmernej hmotnosti, a teda zvýšenému namáhaniu kĺbových tkanív a chrupaviek. Jedzte zdravo a ekologicky. A užívať si život. Šťastní ľudia žijú dlhšie a lepšie.
Šéfredaktor Zdravie-Krasa.com od vzniku stránky.